日々燦々

以前にも書いたが、僕の勤める会社では誕生月に定期健康診断を受けることになっている。今年も誕生日の前日に受けてきた。例年はちょうど夏バテする頃で、ビクビクしながら当日渡される検査結果を見るのだが、今年は比較的安心して受け取ることが出来た。持病のため通院していることもあり結果は「概ね良好」で、予想どおりまずまずだった。

我々の年代になると、健康のために何もしていなければ、何かしら検査数値が引っかかる。健康診断のためというわけではないが、僕は週末だけしていたウォーキングを今年の春から毎日することにした。ウィークデーは昼休みに会社の周りを約３０分歩いている。但しそれ以外は、運動らしきことはほとんどしていない。

そのお陰か今年の夏は猛暑だったにも拘わらず、大きく体調を崩すこともなく過ごすことが出来た。(エアコンを使わなかったのも、良かったかも知れない。）やはり健康管理は、無理せず続けられることが一番だと思う。健康診断の結果が心配な方は、まずは毎日歩くことから始めてみてはいかがだろう。